Wat is Tai Chi Chuan?

Tai Chi Chuan of Taijiquan is een oude Chinese vechtkunst en bewegingsleer die gebaseerd is op Daoistische principes als “het zachte, dat het harde overwint” en “het handelen, zonder te doen” (Wu Wei). Bij Cheng Hsin Nijmegen kun je Tai Chi Chuan beoefenen met verschillende doeleinden:

  • als een bewegingsleer, die helpt om met veel meer ontspanning, bewustzijn en en effectiviteit te bewegen;
  • als een vorm van mindfulness in beweging met een positieve werking op je fysieke en mentale gezondheid en vitaliteit;
  • als een vechtkunst, waarin het voelen, accepteren, volgen en overnemen van de kracht en intentie van de ander centraal staat.

Tai Chi Chuan vormen

De Tai Chi vormen waarmee we in onze lessen en workshops werken, zijn:

  • Tai Chi Chuan vorm (24 bewegingen – mini set) voor beginners
  • Tai Chi Chuan vorm (64 bewegingen) voor gevorderden
  • Tai Chi Zwaard vorm (solo en partnervorm) voor gevorderden
  • Pa Sik Bo vorm (voetenwerk vorm) voor gevorderden
  • San Shou vorm (partnervorm) voor gevorderden

    In de Tai Chi vormen oefenen en ontwikkelen we de principes van Zen Body Being: ontspannen, aarden, als één geheel en vanuit je centrum te bewegen.

Pushing Hands

Pushing Hands is een regulier onderdeel van onze lessen en workshops in Tai Chi Chuan. Binnen licht fysieke partneroefeningen leer je principes van Effortless Power en skills van Effectieve Interactie ontwikkelen. Deze fysieke interactie is gericht op het voelen, accepteren, meebewegen, volgen en overnemen van de kracht en intentie van de ander.

De lessen, (bedrijfs)workshops en coaching met Tai Chi Chuan wordt gegeven door Rob van Ham. Rob is een zeer ervaren beoefenaar van Tai Chi Chuan met meer dan dertig jaar ervaring in deze vecht- en bewegingskunst. Hij is een internationaal leraar die

We bieden:

Wekelijkse lessen in Tai Chi Chuan op dinsdag- en vrijdagavond. Locatie: Maitri, Broerdijk 35, 6523 GN Nijmegen

Alleen of in een kleine groep je skills in effectieve interactie en effortless power versterken.

Tai Chi Chuan workshops zijn een vast onderdeel van onze Cheng Hsin martial arts weekenden

Workshops voor teams en organisaties met Tai Chi en Aikido als metafoor voor communicatie, weerbaarheid, stresshantering en leiderschap

Coaching met Tai Chi en Aikido helpt je je weerbaarheid, zelfvertrouwen, aanwezigheid, openheid en effectiviteit in communicatie, interactie en leiderschap te versterken