Wat is Tai Chi Chuan?

Tai Chi Chuan of Taijiquan is een oude Chinese vechtkunst en bewegingsleer. Een kunst die gebaseerd is op Daoistische principes, zoals “het zachte, dat het harde overwint” en “het handelen, zonder te doen” (Wu Wei). Tai Chi Chuan werd oorspronkelijk als vechtkunst ontwikkeld. Tegenwoordig wordt deze prachtige kunst vooral beoefend om redenen van gezondheid, ontspanning en bewustwording. Bij Cheng Hsin Nijmegen kun je Tai Chi Chuan beoefenen voor al deze doeleinden:

  •  ten eerste als een bewegingsleer, die je helpt om met veel meer ontspanning, bewustzijn en en effectiviteit te bewegen;
  • daarnaast als een vorm van mindfulness in beweging met een positieve werking op je fysieke en mentale gezondheid en vitaliteit;
  • maar ook als vechtkunst, waarin het voelen, accepteren, volgen en overnemen van de kracht en intentie van de ander centraal staat.

tai chi nijmegen

Tai Chi Chuan vormen

Een van de peilers binnen de beoefening van Tai Chi Chuan is het leren van bewegingsvormen. Het zijn choreografieën van martiale toepassingen en technieken. Bij Cheng Hsin Nijmegen kun je de volgende vormen leren:

  • Tai Chi Chuan vorm (24 bewegingen – mini set) voor beginners
  • Pa Sik Bo vorm (voetenwerk vorm) voor gevorderden
  • Tai Chi Chuan vorm (64 bewegingen) voor gevorderden
  • San Shou vorm (partnervorm) voor gevorderden
  • Tai Chi Zwaard vorm (solo en partnervorm) voor gevorderden
Bij het leren, oefenen en ontdekken van deze vormen gaat het vooral om het verbeteren van de kwaliteit en effectiviteit van je beweging. Om die reden staat in onze Tai Chi lessen en workshops het oefenen en ontwikkelen we de principes van Zen Body Being centraal. Principes als ontspannen, aarden, als één geheel en vanuit je centrum te bewegen.

Tui Shou (Pushing Hands) in Nijmegen

Pushing Hands is een regulier onderdeel van onze lessen en workshops in Tai Chi Chuan. Binnen licht fysieke partneroefeningen leer je principes van Effortless Power en skills van Effectieve Interactie ontwikkelen. Deze fysieke interactie is gericht op het voelen, accepteren, meebewegen, volgen en overnemen van de kracht en intentie van de ander.

De lessen, (bedrijfs)workshops en coaching met Tai Chi Chuan wordt gegeven door Rob van Ham. Rob is een zeer ervaren beoefenaar van Tai Chi Chuan met meer dan dertig jaar ervaring in deze vecht- en bewegingskunst.

tai chi nijmegen pushing hands

We bieden:

Wekelijkse lessen Tai Chi Chuan in Nijmegen op vrijdagavond. Nu GRATIS PROEFMAAND! Locatie: Maitri, Broerdijk 35, 6523 GN Nijmegen

Alleen of in een kleine groep je skills in effectieve interactie en effortless power versterken.

Tai Chi Chuan workshops zijn een vast onderdeel van onze Cheng Hsin martial arts weekenden

Workshops voor teams en organisaties met Tai Chi en Aikido als metafoor voor communicatie, weerbaarheid, stresshantering en leiderschap

Coaching met Tai Chi en Aikido helpt je je weerbaarheid, zelfvertrouwen, aanwezigheid, openheid en effectiviteit in communicatie, interactie en leiderschap te versterken