Wat is coaching of therapie met boksen?

Binnen het boksen kom je zowel fysiek, mentaal als emotioneel in beweging. Bij bokscoaching-bokstherapie gebruiken we het boksen als een middel om te leren over jezelf en je communicatie. Je leert daarbij vooral door te doen en ervaren. Coaching en therapie met boksen is een uiterst effectieve methode die particulieren en professionals in hun persoonlijke groei en ontwikkeling versterkt. De bokscoaching wordt gegeven door Rob van Ham in Nijmegen.

bokscoaching bokstherapie

Hoe werkt bokscoaching/bokstherapie?

Binnen de interactie van het boksen komen je gedrag, houding, emoties en intenties tot uiting in je lichaamstaal. Door hierbij stil te staan leer je je patronen, impulsen en reacties beter herkennen. Bovendien leggen we verbanden met de communicatie en interactie in je professionele en dagelijks leven. Daarnaast krijg je ruimte om met veranderingen in gedrag en mindset te experimenteren. Zodat je je persoonlijke effectiviteit, weerbaarheid, communicatie en leiderschap kunt versterken. Voor bokscoaching is geen ervaring in het boksen nodig. Ook staat veiligheid altijd voorop.

Individuele coaching of therapie met boksen helpt bij het:

  • opbouwen van zelfvertrouwen en beter voor jezelf leren opkomen;
  • versterken van weerbaarheid en emotieregulatie;
  • kwetsbaar durven zijn;
  • leren nemen en geven van ruimte en het herkennen en aangeven van grenzen;
  • beter leren presteren onder druk;
  • leren minder in het hoofd en meer in het lichaam te zijn;

  • leren minder reactief te zijn;
  • beter feedback leren geven en ontvangen;
  • onder druk kalm, aanwezig, gefocust en in contact te blijven;
  • effectiever leren inzetten van communicatievaardigheden, interactie- en leiderschapsrollen;
  • leren om vanuit verbinding te communiceren.

Hoe verder?

Neem contact op voor een telefonische afspraak. Dan bespreken we je vraag en de best passende coachingsvorm(en). Vervolgens maken we onze eerste afspraak. Een gemiddeld traject bestaat uit drie tot acht sessies.

De tarieven voor een sessie van 1 uur:

Coaching particulieren: € 90 (incl. BTW)

Coaching via werkgever: € 135 (ex BTW)

Leiderschapscoaching: € 165 (ex BTW)

Rob van Ham biedt individuele bokscoaching op meerdere locaties in het Rijk van Nijmegen. De locatie is mede afhankelijk van de gekozen werkvorm en wordt bij de intake bepaald. Incompany coaching is eveneens mogelijk.