De MMA-jongerentraining is een leuke en leerzame training voor jongeren van 12 tot 17 jaar om meer lichaamsgevoel, zelfvertrouwen, conditie en kracht op te bouwen en om beter te leren omgaan met zowel hun eigen kracht en grenzen, als die van anderen.
In de MMA (Mixed Martial Arts) trainingen combineren we verschillende stijlen uit Cheng Hsin: Boksen, Kickboksen, Art of Efortless Power en Tai Chi Chuan. Dat maakt de lessen uitdagend en afwisselend. We doen fysieke oefeningen gericht op het verbeteren van kracht, conditie, lichaamsgevoel, balans en souplesse. Maar je leert ook hoe je kunt ontspannen en kalm blijven onder druk. We oefenen technieken zoals rollen, vallen, grepen, klemmen, worpen, stoten en trappen en we sparren (oefenvechten) zowel in het (kick)boksen als in het grondgevecht. Door de lessen wordt je weerbaarder en ontdek je je kracht. Je leert beter af te stemmen op en rekening te houden met anderen.
Plezier en veiligheid staan voorop in de lessen. De trainingen zijn bovendien niet wedstrijd- of competitiegericht. Kom nu kennis maken in een gratis proefmaand!