Individuele coaching met fysiek-mentale oefenvormen voor particulieren en professionals. In onze coaching kom je natuurlijk ook aan het woord, maar je inzichten en veranderingen in gedrag en mindset ontstaan vooral door te doen en ervaren. Naast sport- en mentalcoaching bieden we individuele coaching met Boksen, Boogschieten, Aikido/Tai Chi en Zen Mindfulness.

Op dit moment wordt onder de coronamaatregelen enkel aangepaste individuele coaching gegeven. Dus ook voor de coaching geldt geen fysiek contact; anderhalve meter afstand; thuis blijven bij ziekteverschijnselen en handen wassen voor en na een afspraak.

Individuele coaching waarin je kunt leren:

  • zelfvertrouwen op te bouwen
  • voor jezelf op te komen
  • kwetsbaar te zijn
  • ruimte te geven en nemen
  • grenzen beter te herkennen en aan te geven
  • minder in het hoofd en meer in het lichaam te zijn
  • meer aanwezig te blijven bij wat je doet
  • meer in het hier en nu te blijven
  • volledig bij een proces betrokken te blijven
  • beter om te gaan met prestatiedruk
  • communicatie vaardigheden, interactie- en leiderschapsrollen effectiever in te zetten
  • meer persoonlijke integriteit en authenticiteit te ontwikkelen
  • je meer bewust te worden van je lichaam, je denken, je voelen, je waarnemen, je doen en handelen
  • minder reactief te zijn
  • beter feedback te geven en ontvangen
  • onder druk kalm, aanwezig, gefocust en in contact te blijven
  • vanuit verbinding te communiceren
  • beter en effectiever doelen te stellen en bereiken
  • focus te versterken
  • effectiever om te gaan met barrières, tegenslagen, beperkende gedachten en overtuigingen
  • “under pressure” kalm, aanwezig, gefocust en in contact te blijven
  • ontspannen, kalm, aanwezig en in balans te zijn
  • vanuit nieuwe perspectieven waar te nemen en ervaren
  • mentale creativiteit en effectiviteit te ontwikkelen

Alle individuele coaching wordt gegeven door Rob van Ham. Hij werkt als zelfstandig coach en trainer voor professionals in sport, performance en leiderschap. Daarnaast heeft hij als hoofddocent van Cheng Hsin Nijmegen tientallen jaren ervaring in bewustwording, bewegingsleer en vechtkunsten.