In onze benadering is boksen en kickboksen niet alleen een leuke en actieve manier om aan je conditie, kracht en souplesse te werken. In de fysieke interactie van het boksen krijg je ook veel feedback over je gedrag, mindset, emoties, reacties en impulsen. Door te leren fysiek en mentaal kalm, ontspannen, aanwezig en in contact te blijven, ontwikkel je meer zelfvertrouwen en vaardigheid in je interactie. Ook onder druk… Boksen met een Zen-mind…!

The Art of Effortless Striking

We besteden veel aandacht aan een correcte, ontspannen en effectieve basishouding, voetenwerk, stoot- en traptechniek (effortless striking). Onze oefen- sparringsvormen zijn erop gericht je skills en effectiviteit te verbeteren. Zo wordt je een meester in het aanvoelen, sturen en ontwijken van stoten en trappen. Dus ook in het boksen werken we met de skills en principes van Zen Body Being, Effortless Power en Effectieve Interactie.

Veiligheid staat voorop. De oefen- en sparringsvormen blijven licht, speels en respectvol. We houden rekening met elkaars niveau. Het dragen van minimaal 14 oz. bokshandschoenen en mondbeschermer is verplicht. De lessen zijn geschikt voor mannen en vrouwen van 18 tot 60 jaar. Ook voor ervaren boksers die hun skills en techniek willen verbeteren.

Onze lessen, workshops, coaching en bedrijfsworkshops met Boksen worden gegeven door Rob van Ham met meer dan dertig jaar ervaring in boksen en kickboksen

Wat we bieden:

Wekelijkse lessen in Boksen/Kickboksen op maandag- en donderdagavond. Locatie: Dojo, Fagelstraat 1, 6524 CD Nijmegen


Alleen of in een kleine groep om je fysieke en mentale conditie te verbeteren


Boksworkshops zijn een vast onderdeel van onze Cheng Hsin martial arts weekenden


Workshops voor teams en organisaties met Boksen als metafoor voor communicatie, weerbaarheid, stresshantering en leiderschap


Coaching die helpt je weerbaarheid, zelfvertrouwen, aanwezigheid, openheid en effectiviteit in communicatie, interactie en leiderschap te versterken


Kijk op onze website onder bronnen voor een overzicht van boeken, dvd’s en artikelen door Peter Ralston’s over de martial arts en het bewustzijnswerk binnen Cheng Hsin.