Coaching met Zen Mindfulness helpt particulieren en professionals bij het vinden van ontspanning, aandacht, gevoel en bewustzijn in body en mind.

Coaching met Zen Mindfulness

In de coaching met zen mindfulness leer je letterlijk stil te staan bij je patronen in houding, beweging, gedrag, emoties en gedachten. Je leert ze helderder en vanuit nieuwe perspectieven te ervaren. Door oefeningen in ontspanning, aandacht, ademhaling, communicatie, contemplatie en meditatie leer je hoe je meer integriteit, authenticiteit, verbinding en effectiviteit kunt brengen in je communicatie, interactie en relaties. Voor zencoaching hoef je geen ervaring met zenmeditatie te hebben.

Alle individuele coaching wordt gegeven door Rob van Ham. Hij werkt als zelfstandig coach en trainer voor professionals in sport, performance en leiderschap. Daarnaast heeft hij als hoofddocent van Cheng Hsin Nijmegen tientallen jaren ervaring in bewustwording, bewegingsleer en vechtkunsten.

Individuele zen of mindfulness coaching is een uitstekende methode om:

  • te leren ontspannen, kalm en aanwezig te zijn
  • meer in het hier en nu te blijven
  • zelfwaardering en zelfvertrouwen op te bouwen
  • je meer bewust te worden van je lichaam, je denken, je voelen, je waarnemen, je doen en handelen
  • te leren minder reactief te zijn
  • effectiever met barrières, tegenslagen, beperkende gedachten en overtuigingen om te gaan
  • te leren vanuit nieuwe perspectieven te ervaren
  • mentale creativiteit en effectiviteit te ontwikkelen
  • zonder oordeel te leren luisteren
  • effectiever en helderder te communiceren
  • vanuit verbinding te leren communiceren
  • meer persoonlijke integriteit en authenticiteit te ontwikkelen

Hoe verder

Neem contact op voor een telefonische afspraak. Daarin bespreken we je vraag en zoeken de best passende coachingsvorm(en). Dan maken we onze eerste afspraak. Een gemiddeld traject bestaat uit drie tot acht sessies.

De tarieven voor een sessie van 1 uur:

Coaching particulieren: € 90 (incl. BTW)

Coaching via werkgever: € 135 (excl BTW)

Leiderschapscoaching: € 165 (excl BTW)

Rob van Ham biedt individuele coaching met zen mindfulness op meerdere locaties in het Rijk van Nijmegen. De locatie is mede afhankelijk van de gekozen werkvorm en wordt bij de intake bepaald. Incompany coaching is eveneens mogelijk.